CORSI DI DANZA
Danza in Equipe è un progetto di crescita tra allievi e insegnanti per affrontare la vita con la danza.
CORSI DI DANZA
Danza in Equipe è un progetto di crescita tra allievi e insegnanti per affrontare la vita con la danza.
DANCEHALL OPEN
La dancehall è una cultura che nasce e si sviluppa in Jamaica. La musica e la danza jamaicana vanno di pari passo con la storia e la vita della Jamaica stessa. In questo la danza continua ad assumere un ruolo fondamentale nella cultura, capace di esprimere con ogni sua forma, la voce del popolo. Nel corso open level di Dancehall approfondiamo tutti gli stili, dalla old e middle school fino ad arrivare alla new school. Studiamo gli sviluppi musicali che caratterizzano le varie epoche dal badman style, smooth style, male style fino ad arrivare ad un primo approccio con il freestyle.
Giovedì 20:00-21:30
GINNASTICA METODO PILATES MATWORK
È la disciplina che combina l’allenamento fisico a un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Il corso prevede che gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I benefici sono molteplici: allunga i muscoli, li modella, elasticizza le articolazioni riducendo i dolori alla schiena e alla zona cervicale, favorisce la postura e aumenta la vitalità riducendo lo stress.
Lunedì 19:00-20:00
Giovedì 13:00-14:00
Venerdì 16:35-17:25
GINNASTICA METODO PILATES MATWORK
È la disciplina che combina l’allenamento fisico a un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Il corso prevede che gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I benefici sono molteplici: allunga i muscoli, li modella, elasticizza le articolazioni riducendo i dolori alla schiena e alla zona cervicale, favorisce la postura e aumenta la vitalità riducendo lo stress.
Lunedì 19:00-20:00
Giovedì 13:00-14:00
Venerdì 16:35-17:25
Ginnastica Metodo YOGA
Lo Yoga ha la funzione di rendere armonica ogni divergenza tra corpo e mente attraverso l’ascolto profondo di sé. A livello fisico, tra i tanti benefici, scioglie le tensioni tonificando la muscolatura e curando la salute delle articolazioni e degli organi interni. Oltre al corpo permette di concentrare la mente e di rilassarla.
da ottobre 2024
Martedì 13:00-14:00
Total Body
Total Body è l’allenamento completo che stimola il corpo con esercizi che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Tutto a ritmo di musica. È la soluzione per chi vuole dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi.
Martedì 18:15-19:15
Giovedì 18:15-19:15
Total Body
Total Body è l’allenamento completo che stimola il corpo con esercizi che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Tutto a ritmo di musica. È la soluzione per chi vuole dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi.
Martedì 18:15-19:15
Giovedì 18:15-19:15
Laboratorio di Espressione Corporea
Per esprimere la parte più profonda di noi non servono parole.
Prova la felicità in movimento al laboratorio di danza che accoglie le diversità di tutti i corpi e le loro fragilità.
Scopri cosa significa lasciare spazio alle emozioni, fluire con ogni parte del corpo, respirare la musica dall’interno, far sì che ogni gesto assuma un significato e che parli di noi, dentro e fuori.
Martedì 17:00-18:00
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare con esercizi che vanno in sinergia con la respirazione addominale. Tutti possono praticarla per rieducare il corpo ad assumere le corrette posture nei vari momenti della quotidianità, agendo anche su zone rigide o dolenti. Migliora la tonicità, l’elasticità dei muscoli, la gestione dello stress, la forza e la resistenza in un contesto generale di benessere psico-fisico.
Mercoledì 10:00 – 11:00
Venerdì 18:00 – 19:00
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare con esercizi che vanno in sinergia con la respirazione addominale. Tutti possono praticarla per rieducare il corpo ad assumere le corrette posture nei vari momenti della quotidianità, agendo anche su zone rigide o dolenti. Migliora la tonicità, l’elasticità dei muscoli, la gestione dello stress, la forza e la resistenza in un contesto generale di benessere psico-fisico.
Mercoledì 10:30 – 11:30
Venerdì 18:00 – 19:00
A.F.A. (Attività Fisica Adattata)
L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un protocollo di esercizi motori pensati appositamente per prevenire e rallentare il progressivo decadimento muscolo-oste-articolare dovuto a una malattia cronica o al normale avanzamento dell’età.
L’attività è realizzata da UISP In collaborazione con AUSL, i Medici di Medicina Generale, Azienda Santa Maria Nuova, amministrazioni locali e società sportive e culturali.
Martedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30
Giovedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30
A.F.A. (Attività Fisica Adattata)
L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un protocollo di esercizi motori pensati appositamente per prevenire e rallentare il progressivo decadimento muscolo-oste-articolare dovuto a una malattia cronica o al normale avanzamento dell’età.
L’attività è realizzata da UISP In collaborazione con AUSL, i Medici di Medicina Generale, Azienda Santa Maria Nuova, amministrazioni locali e società sportive e culturali.
Martedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30
Giovedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30