CORSI DI DANZA
Danza in Equipe è un progetto di crescita tra allievi e insegnanti per affrontare la vita con la danza.
GINNASTICA METODO PILATES MATWORK
È la disciplina che combina l’allenamento fisico a un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Il corso prevede che gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I benefici sono molteplici: allunga i muscoli, li modella, elasticizza le articolazioni riducendo i dolori alla schiena e alla zona cervicale, favorisce la postura e aumenta la vitalità riducendo lo stress.
Lunedì 19:00-20:00
Giovedì 13:00-14:00
Venerdì 16:35-17:25
Ginnastica Metodo YOGA
Lo Yoga ha la funzione di rendere armonica ogni divergenza tra corpo e mente attraverso l’ascolto profondo di sé. A livello fisico, tra i tanti benefici, scioglie le tensioni tonificando la muscolatura e curando la salute delle articolazioni e degli organi interni. Oltre al corpo permette di concentrare la mente e di rilassarla.
da ottobre 2024
Martedì 13:00-14:00
Total Body
Total Body è l’allenamento completo che stimola il corpo con esercizi che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Tutto a ritmo di musica. È la soluzione per chi vuole dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi.
Martedì 18:15-19:15
Giovedì 18:15-19:15
Laboratorio di Espressione Corporea
Per esprimere la parte più profonda di noi non servono parole.
Prova la felicità in movimento al laboratorio di danza che accoglie le diversità di tutti i corpi e le loro fragilità.
Scopri cosa significa lasciare spazio alle emozioni, fluire con ogni parte del corpo, respirare la musica dall’interno, far sì che ogni gesto assuma un significato e che parli di noi, dentro e fuori.
Martedì 17:00-18:00
Ginnastica Dolce
Ginnastica Dolce è un nuovo corso di Art Container pensato per chi vuole lavorare sulla propria mobilità articolare. Cosa aspettarsi da questo corso?
Un progressivo miglioramento nell’allungamento muscolare e nella postura, più coordinazione nei movimenti e meno rigidità su tutto il corpo per essere preparati ad affrontare i piccoli e grandi ostacoli della vita con fluidità e resilienza. Un modo dolce per occuparsi di se stessi e concentrarsi sulle piccole cose che fanno la differenza.
Lunedì 9:30-10:30
Mercoledì 9:30-10:30
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare con esercizi che vanno in sinergia con la respirazione addominale. Tutti possono praticarla per rieducare il corpo ad assumere le corrette posture nei vari momenti della quotidianità, agendo anche su zone rigide o dolenti. Migliora la tonicità, l’elasticità dei muscoli, la gestione dello stress, la forza e la resistenza in un contesto generale di benessere psico-fisico.
Mercoledì 10:30 – 11:30
Venerdì 18:00 – 19:00
Senior Move
Un corso per stare bene con se stessi e con gli altri attraverso facili coreografie da ballare in gruppo. Non occorrono particolari abilità né un’esperienza pregressa nel mondo della danza. L’importante è avere voglia di divertirsi e di provarci, senza limiti d’età.
Lunedì 10:30 – 11:30
A.F.A. (Attività Fisica Adattata)
L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un protocollo di esercizi motori pensati appositamente per prevenire e rallentare il progressivo decadimento muscolo-oste-articolare dovuto a una malattia cronica o al normale avanzamento dell’età.
L’attività è realizzata da UISP In collaborazione con AUSL, i Medici di Medicina Generale, Azienda Santa Maria Nuova, amministrazioni locali e società sportive e culturali.
Martedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30
Giovedì 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 10:30-11:30
BALLI DI GRUPPO
Divertimento e socializzazione a passo di musica. I balli di gruppo organizzati da Uisp Reggio Emilia sono storicamente questo: essere felici ballando in gruppo!
Lunedì 11:00 – 12:00
Mercoledì 11:00 – 12:00
