GINNASTICA METODO PILATES MATWORK
È la disciplina che combina l’allenamento fisico a un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Il corso prevede che gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I benefici sono molteplici: allunga i muscoli, li modella, elasticizza le articolazioni riducendo i dolori alla schiena e alla zona cervicale, favorisce la postura e aumenta la vitalità riducendo lo stress.
GINNASTICA METODO PILATES MATWORK
È la disciplina che combina l’allenamento fisico a un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Il corso prevede che gli esercizi vengano eseguiti a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
I benefici sono molteplici: allunga i muscoli, li modella, elasticizza le articolazioni riducendo i dolori alla schiena e alla zona cervicale, favorisce la postura e aumenta la vitalità riducendo lo stress.
Total Body
Total Body è l’allenamento completo che stimola il corpo con esercizi che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Tutto a ritmo di musica. È la soluzione per chi vuole dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi.
Total Body
Total Body è l’allenamento completo che stimola il corpo con esercizi che includono l’aspetto cardiovascolare, la resistenza fisica e la tonificazione. Tutto a ritmo di musica. È la soluzione per chi vuole dimagrire o per chi vuole semplicemente rimanere in forma e tonificarsi.
Laboratorio di Espressione Corporea
Per esprimere la parte più profonda di noi non servono parole.
Prova la felicità in movimento al laboratorio di danza che accoglie le diversità di tutti i corpi e le loro fragilità.
Scopri cosa significa lasciare spazio alle emozioni, fluire con ogni parte del corpo, respirare la musica dall’interno, far sì che ogni gesto assuma un significato e che parli di noi, dentro e fuori.
Laboratorio di Espressione Corporea
Per esprimere la parte più profonda di noi non servono parole.
Prova la felicità in movimento al laboratorio di danza che accoglie le diversità di tutti i corpi e le loro fragilità.
Scopri cosa significa lasciare spazio alle emozioni, fluire con ogni parte del corpo, respirare la musica dall’interno, far sì che ogni gesto assuma un significato e che parli di noi, dentro e fuori.
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare con esercizi che vanno in sinergia con la respirazione addominale. Tutti possono praticarla per rieducare il corpo ad assumere le corrette posture nei vari momenti della quotidianità, agendo anche su zone rigide o dolenti. Migliora la tonicità, l’elasticità dei muscoli, la gestione dello stress, la forza e la resistenza in un contesto generale di benessere psico-fisico.
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale ristabilisce l’equilibrio muscolare con esercizi che vanno in sinergia con la respirazione addominale. Tutti possono praticarla per rieducare il corpo ad assumere le corrette posture nei vari momenti della quotidianità, agendo anche su zone rigide o dolenti. Migliora la tonicità, l’elasticità dei muscoli, la gestione dello stress, la forza e la resistenza in un contesto generale di benessere psico-fisico.
Brucia grassi
Allenamento ad alta intensità studiato per accelerare il metabolismo, favorire il consumo calorico e migliorare la resistenza cardiovascolare. Combina esercizi aerobici e di tonificazione muscolare in sequenze dinamiche e coinvolgenti. Adatto a tutti i livelli, aiuta a ridurre la massa grassa e a migliorare forma fisica ed energia.
Brucia grassi
Allenamento ad alta intensità studiato per accelerare il metabolismo, favorire il consumo calorico e migliorare la resistenza cardiovascolare. Combina esercizi aerobici e di tonificazione muscolare in sequenze dinamiche e coinvolgenti. Adatto a tutti i livelli, aiuta a ridurre la massa grassa e a migliorare forma fisica ed energia.
BEAT BODY
Un programma dinamico che unisce potenziamento muscolare, mobilità e tecniche di danza. La lezione è pensata per migliorare forza esplosiva, stabilità del centro, controllo articolare e resistenza, integrando esercizi con pesi leggeri, lavoro a corpo libero, attivazione propriocettiva e brevi sequenze coreografate. Corso adatto a tutti i livelli, beneficiati da movimenti traslati alla danza (salti, giri, port de bras) e routine adattabili per chi pratica altre discipline o vuole allenarsi con ritmo e grazia.
BEAT BODY
Un programma dinamico che unisce potenziamento muscolare, mobilità e tecniche di danza. La lezione è pensata per migliorare forza esplosiva, stabilità del centro, controllo articolare e resistenza, integrando esercizi con pesi leggeri, lavoro a corpo libero, attivazione propriocettiva e brevi sequenze coreografate. Corso adatto a tutti i livelli, beneficiati da movimenti traslati alla danza (salti, giri, port de bras) e routine adattabili per chi pratica altre discipline o vuole allenarsi con ritmo e grazia.
